To różnorodne formy ruchu, dostosowane do naszych możliwości i potrzeb. Oprócz zorganizowanych zajęć za fitness można uznać trening siłowy, jogging, pływanie, spacery i wszystkie inne formy, które dają kondycję, energię oraz dobre samopoczucie. Być fit to znaczy propagować zdrowy styl życia, a aktywność ruchowa jest głównym elementem jej postawy.

Leave a Reply